Remise en forme post-natale
Je propose de vous accompagner après votre accouchement à partir de la 8eme semaine, pour une reprise de l’activité physique adaptée.
Je propose des cours collectifs avec 8 personnes maximum, afin que je puisse individualiser les exercices à chaque participante, pour vous permettre de retrouver un corps en bonne santé progressivement.
Ce cours est adapté pour tout profil, c’est un cours doux et progressif combinant du renforcement lombo-abdomino-périnéal, et de la mobilité.
Pour les femmes souhaitant se remettre en forme, motivées, ayant envie de se dépenser et de se renforcer en douceur.
L'objectif de ce cours est de retrouver un corps dans lequel vous vous sentez bien.
Bénéfices :
-Diminution de la dépression du post-partum
-Perte de poids, retrouver un ventre plat
-Amélioration de la qualité du sommeil
-Réduit le risque d'incontinence urinaire
Les bébés sont les bienvenus
Horaires : Mardi de 18h à 19h ou Vendredi de 11h30 à 12h30
Tarifs : 25 euros le cours de 1h
180 euros le trimestre (1 cours par semaine)
Cours d'essai possible : 15 euros
(Sous réserve de 3 participantes minimum)